脳疾患の対策と、脳ドック

脳ドックで脳疾患の傾向が見られるのなら、早めに対策を取っておきましょう。 まずは、生活習慣を改めます。 脳卒中などでは、アルコールの飲み過ぎ、喫煙、肥満はリスクを高める危険因子です。 アルコールは1日1合を超えないようにし、必ず週に1〜2日の休肝日を設けましょう。 タバコは禁煙します。 1日に2箱以上吸う方は、吸わない方よりも脳卒中を起こす確率が4倍も高まることが分かっており、肺がんなどの発症も心配されますので、健康のためにすぐにでも止めます。 脳ドックで血管に動脈瘤や狭窄などが判明したのならば、血圧にも注意が必要です。 高血圧は肥満によって引き起こされるので、結果的に脳卒中に罹る可能性を挙げないためにも適度な運動とダイエットで肥満を解消させておきたいですね。 それから、脳ドックで脳梗塞が見つかった際も、原因を無くすための努力をしておきましょう。 脳梗塞は血管内に血栓が詰まってしまうことや脂肪などの塊が流れ着くことで発生します。 その内、血栓が出来る場合は血液にも問題が起きていることが多く、粘度の高い状態だと血栓が起こりやすいとされます。 よって、高コレステロールの方は食生活に注意しながら脳ドックで経過を観察し、血栓が出来ないようにしなければなりません。 食物繊維をたっぷり摂り、動物性油脂は控えて、甘い物も避けるようにするなど、食事の摂り方の見直しをしましょう。 その上で脳ドックを毎年きちんと受け、進行しないようにしていくことが脳疾患を防ぐ重要な鍵となります。